جسدك مرآة روحك

فهل أنت راضٍ عنه؟

البعض يضعون نصب أعينهم المقاييس المثالية ويسعون للوصول إليها، لكن فاتهم أنهم خلقوا بأشكال محدّدة غير قابلة للتعديلات الجذرية، إنما يمكنهم المحافظة على صحة أجسامهم ورشاقتها، أو ملاءمتها على الأقل.
ويفوت هؤلاء أن وسائل الإعلام التي روّجت لـ «الجسم المثالي» وجعلته أبعد ما يكون عن واقع الناس اليومي، أساءت إلى المقاييس المثالية وجعلت الكثيرين أمام امتحان صعب وأمام سؤال أصعب: هل أنا جذاب؟ وهل أستطيع الوصول إلى جسم متناسق عبر حمية ما أو ممارسة رياضة ما أو حتى تناول أحد العقاقير؟
هذه الأسئلة تبدو غير واقعية. وإذا نظرنا حولنا في حياتنا اليومية فلن نجد الكثير من الذين تتطابق أوصافهم مع مقاييس «جماعة التلفزيون» وعارضي الأزياء.

والآن، أعطِ نفسك نقطة عن كل إجابة «أ» وأربع نقاط لكل إجابة «ب» وصفراً للإجابتين «ج» و«د»، واجمع نقاطك.

فإذا حصلت على 21 إلى 42 نقطة فأنت:

- سعيد تماماً بمظهرك. كن فخوراً بجسمك وفكر في أجزاء جسمك التي لا ترضى عنها وهل أنت جاهز لتقبلها كما هي، أم أنك تفضل تغييرها؟

إذا جمعت من 52 إلى 63 نقطة فأنت:

- لست سعيداً جداً بجسمك ومظهرك، ربما تقوم بحمية قاسية دون أن تنال الرضى. حاول أن تركّز على أجزاء جسمك التي تشعر بالرضى عنها وأبرز جمالها، أمّا تلك التي لا ترضى عنها فحاول تقبّلها كما هي.

إذا جمعت بين 73 و84 نقطة فأنت:

- غير سعيد مطلقاً، وتشعر بعدم الثقة بالنفس حيال مظهرك الخارجي. لا تخجل من هذه المشاعر، فلست وحدك كذلك. فكر في أجزاء جسمك اللافتة والجميلة، فإذا استطعت أن تحدّد جزءاً أو أكثر خذ وقتك بالنظر إليه وتمتع به وحاول أن تمد شعورك بالراحة إلى بقية أنحاء جسمك. وتذكر دائماً أن الكمال لله وحده وأن لا شيء يغني عن الجمال الداخلي، فالجسد كما يقول سقراط مرآة الروح.