أكتب تاريخ عائلتك

كل قائم بذاته يكون متفرّداً، ولكن أيضاً معقداً ومترابطاً إلى امتداد شبكة نسب العائلة من خلال أجيال لا تعدّ ولا تحصى. من عائلتنا نرث أصولنا الجماليّة وميولنا العاطفية وإستعداداتنا الطبيعيّة الأكيدة. خلال سنواتنا اللاحقة نمتص رؤية عائلتنا الواعية وغير الواعية، ونظرتنا إلى الحياة. ماذا يقولون؟ كيف يتصرفون تجاهنا؟ وكيف يتفاعلون مع بعضهم؟ كل مشاعرنا العميقة وكل مظهر من تطوراتنا الذاتية، حتى لو نبذنا رؤية عائلتنا في سن البلوغ، تبقى راسخة، لأن طريقة نبذنا هي وليدة خلفيتنا أيضاً. ربما المتعة الكبرى من النمو هي حاسة الإطراق وعدم فهم هويتك الذاتية كمستقل. لا تصبح فقط إبن (أو إبنة) شخص ما، أو أخا شخص ما، ولكن تكون شخصية قائمة في حقوقك الخاصة. هذا التقدّم الذي يستمر طوال الحياة، يدفعك بالضرورة للنظر إلى نفسك، في محيط عائلتك وفي ماضيك.
 

 
  إكتشاف ذاتك الحقيقية
طريق واحد تسلكه هو محاولتك فهم تاريخ عائلتك.

بيئة عائلتك:
بيئة عائلتك:ربما تريد أن تبدأ بالوقائع الأساسية:
- أين ولد أقرباؤك وأين أنهوا حياتهم؟
- في أي سن تركوا المدرسة؟
- كم كانت أعمارهم عندما تزوّجوا؟
- من هم التافهون في العائلة وأي خطأ اقترفوا؟
- هل عاشوا حياتهم بكل ما في الكلمة من معنى، أو قاتلوا في أي حروب؟ وكيف أثّرت بهم؟
- هل إنتقلوا من بلدة إلى أخرى؟خط أسئلتك تبعاً للمساحات التي ستعطيك بصيرة أكبر في كيفية تأثّرك بمحيط عائلتك.أنظر إلى ألبومات العائلة القديمة، رسائل أو مذكرات تستطيع قراءتها، قد تريد أيضاً أن تبحث المواقف السائدة للمجتمع الذي عاش فيه أجدادك، لأنّ رؤياهم وأخلاقهم ربما تأثّرت عبر الزمن الذي عاشوا خلاله.

البيت:
- هل كانت طفولتك مؤمّنة مالياً أو غير مستقرة؟
- كم كان مصروفك، وعلام أنفقته؟
- كيف كان منزلك يبدو، وهل كان مزخرفاً؟
- هل كانت لك إتصالات مع أنسبائك المسنين؟
- ما نوع الطعام الذي تأكله، وهل كان للعائلة وصفة طعام أو نوع مفضّل من الطعام؟
- هل ساعد والدك في الأعمال اليوميّة، هل ساعدت أنت؟
- كيف عوقبت عندما أسأت التصرف؟
- هل تنقّلت عائلتك كثيراً؟
- في أي منطقة يقطن معظم أفراد عائلتك؟
 

 
المدرسة:
- هل تمتعت بأيامك الدراسيّة؟
- من كان معلمك/معلمتك المفضّل(ة )ولماذا؟ وأي معلم/معلمة كرهت أكثر ولماذا؟
- هل اهتم والدك بفروضك المدرسيّة؟
- ما كانت مادتك المفضلة، وماذا تريد أن تكون عندما تكبر؟
- من كان زميلك/زميلتك المفضل (ة)، وهل رسبت في أي وقت مضى؟
- هل كنت تعتبر حسن السلوك؟
- هل كنت عموماً قائداً أو تابعاً؟
- ما كانت فرحتك الكبرى، وما كان أسوأ إخفاق؟

الحياة والمجتمع:
- في أي عمر خرجت إلى موعدك الأول، ومن كان أول شخص إرتبطت معه بحب؟
- هل تعتبر نفسك وسيماً/جميلة؟
- أكان لك ميل موجّه للأزياء؟
- ما كان العمل الأكثر حماسة الذي فعلته أيام المراهقة؟
- هل تنسجم عموماً مع قوانين عائلتك ومجتمعك أو تثور؟
- إذا كان لديك مثال، من هو؟
- ما هي أحلامك السريّة وطموحاتك؟
- ما كان عملك الأول، وكم جنيت؟

عندما تنسجم من خلال المعلومات التي جمعتها، سوف تكتشف نماذج عائلية أكيدة تتشكّل بالتصرفات، الأوضاع والميول التي عندما تتكرّر عبر أجيال متعددة تصبح مواضيع قابلة للإدراك، (كل النساء في عائلتي تزوجن صغيرات).وبمطابقة هذه المواضيع، تستطيع أن تفهم كيف شكّل أسلافك الطريقة التي ترى بها العالم والحياة الرؤيويّة، وسوف ترى كم من الخيارات إتخذت أو ربما خفت من اتخاذها، وانعكست عبر ما فعله أسلافك قبلاً. هذا الوعي في المقابل سيساعدك عندما تُقْدِم على إتخاذ قرارات في المستقبل، ويمكنك أن تفهم لما عليك أن تنجرف في اتجاه مسلك مؤكّد من التصرفات، ويمكن أن تجعله أيضاً أسهل بالنسبة إليك لتطرح خيارات مهمة، ولتجري بحثاً علمياً إضافياً. إستكشف مظاهر أقل واقعيّة خلقت نظم عائلتك وساهمت في تكوين الشخص الذي هو أنت اليوم. حاول إستكشاف معاني حيرة عائلتك لتحدّد كم من إرث هذه العائلة لا يزال يؤثّر بك.في كل العائلات سمات سلبيّة وإيجابيّة معاً، وعندما تراهما بوضوح ستجد من الأسهل أن تحدّد ما تريد الإحتفاظ به وما تريد أن تعدّله أو ترفضه، وإنّه من المهم أن تحتفظ برؤية متوازنة. الأبحاث دلّت على أنه عندما يستجيب إلى مثال العائلة بفعل العكس بدقة، فإن المثال سيعيد سطحيته في الجيل المقبل.ضع لائحة بالتقاليد الأصلية المشدودة إليها عائلتك لأهميتها. الكثير منهما يمكن أن يكون مُتخذاً ضمنياً أكثر مما هو محدّد بوضوح.كل عائلة لها أدبها الشعبي (فولكلور)، القصص المحكية عن أفراد وأسلاف، والتي تساهم في معناها مجموعة المميّزات المتطابقة والهوية الذاتيّة.هذه القصص هي أكثر من مجرّد حكايات. إنها غالباً ما تحتوي على رسائل العقل اللاواعي عن القيم ومواقف العائلة التي مرت بها، ويمكن أن تكون مؤطرة مثل المبادئ الأساسية لقصص عائلتك المفضلة التي تخدم تحديد القيم العائليّة. مثلاً: «العمل يأتي قبل اللعب»، أو «الدم أكثر كثافة من الماء».